Dat is een waterwrijvingskracht die bij benadering net als bij lucht werkt met aangepaste waarden voor dichtheid: (zie https://nl.wikipedia.org/wiki/Luchtweerstand)

F = 1/2  ρ A v² c_w 

c_w = weerstandscoefficient - afhankelijk van vorm voorwerp (pijl, plaat op smalle kant, plaat frontaal e.d.) maar ook van snelheid. De door jou gezochte situatie kan ik niet zo snel vinden 
A = 1 m²
v =  0,55 m/s
ρ = dichtheid van water (1000 kg/m³)

Er zijn wel lijsten met weerstandscoëfficiënten te vinden:
google afbeeldingen
maar dat zijn empirische waarden en dus niet altijd eenduidig.

Voor een vierkante platte plaat dwars op de stroom lijkt 1,2 wel in de buurt te komen.